stres

Prin reducerea stresului, îmbunătăţirea dietei şi intensificarea activităţii fizice se poate ajunge la inversarea procesului natural de îmbătrânire, înregistrându-se creşteri uşoare în dimensiune a telomerilor.

citat din Lynne Cox
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

O simplă atingere din partea unei persoane apropiate diminuează tristeţea şi stresul. Se poate recunoaşte şi aici efectul unor neurotransmiţători precum oxitocina sau opioidele, eliberate în momente de tandreţe.

Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Să nu ai niciun stres; găseşti la orice colţ de stradă prieteni de faţadă, pe interes, însă dacă vrei oameni care să contribuie la al tău progres, dă dovadă de vigilenţă, răbdare şi pune-le iubirea la încercare!

citat din Michelle Rosenberg
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

George: De ce nu puteai să iei o minge de-aia de cauciuc ca să nu mai fii stresat? De ce a trebuit să distrugi 25 de calculatoare?
Kramer: George, ascultă. Îţi rămân dator.

replici din filmul serial Seinfeld
Adăugat de Alina-Olimpia Miron
Comentează! | Votează! | Copiază!

Ai crezut

Ai crezut că stai rezemată
De spatele pierderilor,
Constrînsă de promisiuni deşarte
Ai stabilit relaţii veninoase
Care se sprijină de tine
Realizînd defăimare şi stres.
Ai persecutat un părinte
Care s-a purtat iubindu-te.
Ca o leoică a stat în cuşcă
Ca să te apere, crezînd că eşti o fiică.
Acum cînd eşti înconjurată
Doar de cobre şi jivine
Realizezi ce prost ai cumpărat,
Ce lacrimi venin s-au strecurat în tine
Punîndu-le peste ceea ce te-a salvat.
Ai strecurat minciună şi durere
Vestind numai prostii.
Acum este timpul protestelor,
Al palmei pline de trecut.
Cum ai putut să crezi în veninoşi?

[...] Citeşte tot

poezie de Constantina Gina Dumitrescu
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Vorbeşte despre ceea ce-ţi place mai des decât vorbeşti despre ceea ce te supără. Totul este aşa cum este, însă felul în care ne raportăm la situaţii depinde doar de noi. Observă că atunci când te focalizezi pe probleme, ai mai multe probleme. Poţi ad litteram să gândeşti în aşa fel încât să te îmbolnăveşti. Stresul vine doar din interior şi slăbeşte sistemul imunitar. Cauza iniţială a majorităţii bolilor este stresul. Celulele din corpul tău răspund la gândurile şi emoţiile tale. Gândeşte pozitiv şi te vei simţi mai bine.

citat din Mark Sutton
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Când sunt cu adevărat stresată, merg la biserică. Aprind lumânări, mă aşez şi mă rog. Şi mă întreb pe mine însămi: "Care este lecţia? De ce trec prin asta? Trebuie să fie un motiv pentru care mi se întâmplă asta. Ce ar trebui să învăţ?".

citat din Sandra Lee
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cei mai mulţi oameni folosesc muzica precum o canapea; ei vor să îşi facă o pernă din ea, să fie relaxaţi de ea şi să fie consolaţi de ea pentru stresul din viaţa de fiecare zi. Dar adevărata muzică nu a fost niciodată concepută ca un soporific.

citat din Aaron Copland
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Mulţi oameni aleg să se statorniceasca în eşecurile lor. Acest fapt duce la temeri, regrete, ruşine şi stres. În loc să trăim în trecut, ar trebui să reflectăm la experienţele noastre de viaţă şi să folosim situaţiile negative drept lecţii de viaţă.

citat din Morris Prata
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Testele au arătat că oamenii depresivi rezolvă mult mai greu decât cei sănătoşi probleme simple, precum sortarea unor cărţi de joc. La începutul unei perioade depresive, memoria de lucru este afectată, iar hormonii de stres inhibă procesele gândirii.

Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Opreşte-te şi uită-te în jurul tău. Trage aer în piept. Lasă-ţi gândurile pline de griji să treacă pe lângă tine. E momentul TĂU. Bucură-te de el şi trăieşte aşa cum poate în restul zilelor ai uitat de asemenea plăceri. Nu mai eşti sub presiune. Învaţă să simţi şi să zâmbeşti pentru asta, să îţi DAI VOIE să ieşi din negura stresului de peste săptămână. Azi e pentru sufletul tău. Ce alegi să faci?

citat din Marius Simion
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Gândind la Iisus

În viaţă atât de mult contează
Un trai frumos, în armonie,
Limitând ce ne stresează
Şi fugind de lăcomie.

Să ţinem cont de cei din jur
Sunt mulţi ce trec prin clipe grele
A-i ajuta-i de bun augur
Aşa cum Iisus ne-o cere

Sunt inşi ce-adună averi multe
De multe ori încălcând legea
Nu sunt dispuşi cumva s-ajute...
Au fost descrişi cândva de Hogea

Orbiţi de-o lăcomie crasă
Nicicum nu-şi găsesc fericirea
Şi cum de alţii, nu le pasă
În veci nu vor şti ce-i iubirea.

poezie de Ionel Popa (10 aprilie 2015)
Adăugat de Ionel Popa
Comentează! | Votează! | Copiază!

Indiferent cât am fi de deştepţi, dacă îi îndepărtăm pe ceilalţi printr-un comportament agresiv, dacă suntem neatenţi la felul în care ne prezentăm şi nu avem suficientă rezistenţă la stres, nimeni nu va sta în preajma noastră pentru a vedea ce IQ ridicat avem.

citat din Steven J. Stein
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

asistenţă socială

Asistenţa socială este arta în care cunoaşterea ştiinţei relaţiilor umane şi a deprinderilor de relaţionare este folosită pentru a mobiliza capacităţi latente existente în orice individ, astfel încât acesta să fie mai bine adaptat la stresul vieţii de zi cu zi.

definiţie de Felix Biestek (1949)
Adăugat de Simona Enache
Comentează! | Votează! | Copiază!

În prima zi de şcoală

Când la şcoală-n prima zi,
învăţătoarea zâmbind,
m-a luat dintre copii,
eu am început să plâng.

Ca o mamă iubitoare
m-a rugat cu tonu-i blând:
"Hai, zâmbeşte ca o floare!
Nu vreau să te văd plângând".

Cu căldura ei de mamă
spre mine s-a aplecat.
Mi-a spus să nu-mi fie teamă,
şi fruntea mi-a sărutat.

Abia atunci am înţeles
că are un suflet bun.
Am trecut al vieţii stres
şi am îndrăznit să-i spun:

[...] Citeşte tot

poezie de Dumitru Delcă (16 decembrie 2015)
Adăugat de Dumitru Delcă
Comentează! | Votează! | Copiază!

Hotărăşte-te

Târăşti şalul idealurilor
după tine
pănă când s-nţepeneşte
în roţile automobilului,
sugrumându-te.
dă-ţi curaj
şi
sparge-i stresului
o arcadă:
pe cea stângă
să-ţi pulseze arterele
mai mult febră,
pe cea dreaptă
să-ţi ţiuie circuitele
de bucurie...

poezie de Gigi Stanciu
Adăugat de Gigi Stanciu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Înainte de a face orice lucru ţi-ar putea aduce stres în viaţă, chiar şi într-o măsură foarte mică, întreabă-te: Care este adevărata mea intenţie. Alocă-ţi puţin timp până ce auzi rezonând în tine o afirmaţie. Dacă ceea ce faci e bine, întregul tău trup va simţi acest lucru.

citat din Oprah Winfrey
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Ceea ce este un stres pentru un individ, pentru altul este doar locul de muncă. Unii sunt dependenţi de adrenalină. Unui pompier ar putea să îi facă plăcere să intre într-o clădire în flăcări să salveze pe cineva.

citat din Tony Lee
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Filmul vieţii

Ne naştem aici probabil
Posibil şi întâmplător
Trăim adesea lamentabil
Mărşăluind spre viitor

Noi călători de cursă scurtă
Şi fiinţe veşnic efemere,
Ce locuim în cort sau iurtă
Toţi, trecem ca o adiere

Actori care jucăm cu stres,
Mai mult în roluri secundare
Spre propăşire şi progres
După cum poate fiecare,

De multe ori disimulaţi
Şi-n roluri de senzaţie
Aproape dezinteresaţi,
Chiar facem figuraţie

[...] Citeşte tot

poezie de David Boia (2 iunie 2013)
Adăugat de David Boia
Comentează! | Votează! | Copiază!

Un om fermecător de bogat simte când e căutat din interes şi privit ca o trambulină spre durabil şi masiv succes, ceea ce poate constitui o sursă de stres; când neagă sau tace, categoric se preface; dacă vrei cu acesta să te împrieteneşti, trebuie să dovedeşti că sufletul îi iubeşti.

aforism de Michelle Rosenberg
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!